~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。今はAVAもやってるよっ!

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久々の筋トレ

こんばんは。
金、土、日曜と三日ほどサボってました。
金曜は帰宅後に寝てた・・・・・かな?

今週は遅番。
ダラダラ筋トレの週です。


・Wバーカール
17kg×10、10、10、10、


・フレンチプレス
15.5kg×20、20


・ベントオーバーロウ
45kg×10、10、10


以上。
今年も残りわずかになってきましたね。
そして忘年会シーズン。
自分は忘年会の予定はあると言えばある、無いと言えばない。こんな感じです。

何か書く事があったけどいつもの様にド忘れしました。
まー、大事な事でも無いんで別にいいんですけどね☆

そーゆーわけで今日は終わり!
ではでは。

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