~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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ボチボチトレーニング

こんちゃん!

帰宅後すぐトレ開始のはずだったが、いつもの様にダラダラと。。。。
で、今日のトレは


・アームカール(Wバー)
17kg×10、10、10、10


・ダンベルベンチ
27.5kg×10、10、10、10


・フレンチプレス
25.5kg×10、10、10


・アップライトロウ
25.5kg×10


以上。
仕事終わる→帰宅後に軽く昼飯→ダラダラ
こんな感じでトレ開始が16時くらいになっちゃいました。

今週はずっとこんな感じでトレになるんかなー。


昨日は23時(ちょい過ぎ)に布団入ったんで、朝はそこまで眠くなかった!
昼前に眠くなったけどね。

よーし、今日も早く寝るぞ!
って事で今日はこれでおしまい。

| ~トレ日記~ | 19:02 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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