~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

今日のトレ

こんちゃ。
今週は今年最後の早番。


・アームカール(Wバー)
25kg×10、10、10、10、10


・アップライトロウ
25kg×10、10、10、10


・フロントプレス
25kg×10、10、10


・ベントオーバーロウ
45kg×10


・チンニング(ワイド、オーバーグリップ)
自重×10


昼過ぎ帰宅。
遅めの昼飯を食った後に筋トレの予定だったが寝てしまった・・・・・
17時起床。
それからの筋トレとなりました。
時間が無かったんで簡単にサクサクと出来るやつだけのトレ。(準備いらずのやつ)
ま、やらないよりかはちょっとでもやった方がマシなんで、簡単にササッと出来るやつだけでもやっておきましょうと。

そしていよいよ明日で今年最後の仕事!
明後日から9連休!


連休初日の木曜日、朝起きれたら体育館のトレ施設にでも行ってきます。
前回寝坊して行かなかったんで。。。。


ではでは。

| ~トレ日記~ | 18:57 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

PREV | PAGE-SELECT | NEXT