~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。今はAVAもやってるよっ!

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今日のトレ


何かすっごい久しぶりな感じのトレ。
まー実際久しぶりなんですけどねー。


・ダンベルベンチ
27.5kg×10、10、10、10


・アームカール(Wバー)
24kg×10、10、10


・フロントプレス
24kg×12、10、10


・ヒザコロ
×10


・ベントオーバーロウ
45kg×10、10


以上。
ま、こんなもんです。
疲れはしなかったけど、こんなもんでいいんです。
これだけじゃ筋肉痛もこないでしょうし。間違いなく。

眠気をこらえての筋トレでした。
ベントする前に軽く休憩でPC前に座ってたら、危うく寝る寸前でしたけど。


よっし!明日は今日以上に頑張るどー。

| ~トレ日記~ | 17:09 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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