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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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ベンチは中止。。。

こんばんは!!!
朝、仕事に向かう車の運転の時から、肩が痛かったです。
結局1日、肩をズキズキさせながらの仕事でした。

ベンチ中止の今日のトレ。ガキック無し。
ドラゴンフラッグ・軽く上げ下げ×何回か忘れました。3回?

フレンチプレス・41kg×5、 ×7

Wバーカール・36kg×8

トラセプバーでドリアンロー?・41kg×10

以上です。ダラダラです。
何かとジャマが入り、まともには出来ませんでした。
そして明日は長女、4歳の誕生日です。トレできるかな?

誰も確認してくれる人いないので、また自分で・・・;
ドラゴンフラッグもどき
 ↓


頑張るど~~  ヽ(`・ω・´)
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