~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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今日のトレとプロテインレビュー

ちょっと起きるのが遅かったんで11時到着。

内容は

・ベンチプレス
20kg×10
60kg×8
80kg×6
100kg×5

・ホリゾンタルレッグプレス
160kg×10・・・4セット
170kg×10・・・2セット

・ハイパーエクステンション
自重×20・・・5セット

・ロータリーカーフ
100kg×50・・・4セット

・トーソローテーション(左右)
50kg×15・・・3セット

・アームカール(マシン)
32kg×10・・・4セット

・シーテッドディップ
98kg×13・・・4セット
105kg×10

以上。
ベンチプレスは今日の調子でやれば1発MAX換算で112.5kg。
うわ・・・・体重の割には全然ですね。
ま、今はベンチの重量を伸ばすトレーニングではないので気にしない。

今年は今のままの内容で筋トレやって、腕・脚を今よりちょっと太くしよう。そうしよう。
ついでに腹をちょっとへこまそう。
腹回りに脂肪が付きすぎた・・・・・・・


さてさて。
次はプロテインの味の感想を。
味はバニラアイスクリーム。
バニラクリ
牛乳で飲んでみましたが、味を薄くして液体にしたバニラアイスを飲んでる感じです。
チョコよりは甘さ控えめで個人的にはこっちのが美味しかったです。

購入時は5880円でしたが今は6170円に値上がってますねぇ。送料込みで。
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

チャンピオン ホエイ プロテイン 2.2kg【バニラアイスクリーム】
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また安くなるだろうからその時に小遣いあれば買おうかな。

アマゾンではこの値段。


ちなみに今日で39歳になりました。
だからと言って何かあるわけでもないけど。


ではまた明日。

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