~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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忙しい1日

今日の内容は


・シャフトのみベンチ
20kg×20

・ハイパーエクステンション
自重×20・・・・3セット

・シーテッドディップ
111kg×12・・・・6セット

・ロータリーカーフ
114kg×30・・・・4セット

・アームカール(マシン)
34kg×10・・・・3セット


朝から中学校行って、その後は嫁の仕事場に。
それからやっとジムへ。
クソ暑い中やる気も出ず、ダラダラとやってきました。

帰宅後はさらに暑い日差しの下で庭の草刈り。
もうクタクタでした。

更にその後は家の中のやる事をやったりと。
疲れました。


では!

| ~トレ日記~ | 23:48 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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