~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。今はAVAもやってるよっ!

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今日から深夜トレ

ども。
今週は遅番。
今日から悪夢の始まり!と思ったら、データ云々とかで明日からになりました。
本当の悪夢・・・いや地獄はGW明けからなんですけどね。

んでもって今日の深夜トレは

・ダンベルベンチ
30kg×10、10、10


以上!
仕事場が暑かった!
雨のせいで湿気がすごすぎて暑かったです。
20時前から作業場チェンジ。例の地獄の作業場へ。
暑い!最初の作業場よりもジメジメが激しくて暑さ倍増!
おかげで疲れも倍増されました。

んなわけで今日はダンベルベンチのみ。
その代わりと言っちゃあなんですが、27.5kgから2.5kg増しの30kgで。
本当は疲れてて筋トレ中止の方向で考えてたんですけど、やらないよりかはちょっとでもやった方がマシってなったんでダンベルベンチのみやってみました。


明日からは悪夢の始まり(残業になった場合帰宅23時くらい)なんで、筋トレやったりやらなかったりになるかも。

では。

| ~トレ日記~ | 02:58 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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今日のトレとあのyoutuberの続き

こんちゃ。
昨日はたまってた睡眠不足→仕事から帰宅後の睡魔に負けました。
夕方に起きてから30分ほどして次女の迎えに。
で、今日は


・アームカール(Wバー)
24kg×10、10、10、10、10


・ダンベルベンチ
27.5kg×10、10、10、10
30kg×10


・フレンチプレス
24kg×10、10、10、10


・アップライトロウ
24kg×10、10、10


・ベントオーバーロウ
45kg×10


・ベンチプレス
45kg×20、20


・ヒザコロ
×10


以上。
今日は自分的には頑張った方かな?今週のトレ不足から考えると足りないけど。
で、久しぶりにベンチプレス(軽めで)したけど何か楽しかった。なんだろ?
明日も夕方前に筋トレ・・・・と思ったけど、10年以上振りに会う友人らと飲み会でした。あわわわわ。

さて・・・・・・・
すっかり忘れてたコレの続きを。
3股でしたっけ?まーそれはいいんですけど(良くも無いけど)、その後に出した動画。
娘らが『は●めしゃちょーがゴルフクラブを折ったよ』と言って来たんで、その動画をちょっくら見てみました。
自分はヒ●キン・は●めしゃちょーと言った人らの動画は全然見ません。興味無いし。娘らが好んで見るぐらいなんで、動画内容は小学生とかの子供らが見て喜ぶ程度の内容でしょ?周りに見てるって人も居ないほどですし。


んで、そのクラブ折った動画を見て思った事は
・イケメンと普通の中間な顔立ち
・活舌悪すぎ
・骨と皮の鶏ガラボディ
・クラブ折ってわざとらしくギャーギャー騒ぐとか基地外?
でした。
これを見て面白いとか思う人マジで居るんですかね???
ツイッターでも、『はじ●んにとどけ』とか『元気出して』とかほざいてるのが居たけど、この人たちも頭大丈夫なんですかね?
まだまだ書く事もあるんですけど時間のムダなんでここらで終わりにしときましょ。

今日はこれにて。
では。

| ~トレ日記~ | 19:12 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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今日のトレ

ばんは。
今日のトレは


・アームカール(Wバー)
24kg×10、10、10、10


・フロントプレス
24kg×20


・ベントオーバーロウ
45kg×10、10


以上。
今日は自分が子供らに飯の準備番だったんで、思ったほど・・・と言うか全くトレ出来ませんでした。
ダンベルベンチもする予定だったけどそこまでやる時間が確保出来なかったですねい。

明日は頑張るどー。

では!

| ~トレ日記~ | 23:16 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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入学式

おひさでっすでっすでっす。

今日のトレは


・アームカール(Wバー)
24kg×10、10、10


以上!
今日は長女の入学式でした。
トレ出来るかな?と思ったけど、アームカールだけで終わりました。

今週は仕事が早番だから明日はトレ出来るでしょう。じゃなくてやるぞ!でした。

朝も早いんで(4時過ぎ起床)そろそろ寝るとします。
ではでは。

| ~トレ日記~ | 23:21 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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YouTubeで炎上してる人


こんちゃ!
昼過ぎ帰宅→飯→寝てしまう
でした。
目覚ましてからちょっーとだけトレ・・・と言うより運動かな?


・チンニング(アンダーグリップ)
自重×10、10、10、10


・ベントオーバーロウ
45kg×10、10


以上。
今日はYouTubeで炎上してる人の事でもと思ったけど、時間が無くなったんで明日にしようっと。

皆さん、物は大切にしましょう。

人が物を壊してるのを見て喜ぶ人はただのバカです。

| ~トレ日記~ | 18:32 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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