~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。今はAVAもやってるよっ!

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久しぶりに整地

4月30日、日曜の昼過ぎに2時間ほど
5月1日、月曜は筋トレから帰って来て2~3時間ほど
庭の整地を再開しました。
例の筋トレ部屋を作る為です。

結果、二日間・4~5時間の作業で太ももが『激』筋肉痛に。

土を掘って、崩して、慣らして、運んで、草むしっての繰り返しと言う久しぶりの作業が、普段全く使わない太もも(裏・表)の筋肉を刺激しまくったようです。

明日(今日)も時間があれば続きをするとしよう。
まだまだ問題があるけど。

| 独り言 | 10:24 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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今日はトレ無し

ども。

さすがに睡眠不足がたまりすぎてた様です。
仕事中に左目が赤くなってました。(トイレ行った時に気付いた)

と、い うわ け で
帰宅後は軽く飯食って15時くらいに寝ました。
寝る前に軽くベンチプレスだけでもと思ったんですけど、さすがに眠気に勝てませんでしたわ。

明日は・・・・・・大丈夫かな。多分。


ではまた明日!

| 独り言 | 22:25 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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仕事遅番

疲れます。はい。
夕方からは別場所にて作業やってるんですが、これがまたバタバタしてて疲れMAX。
Nに教えてもらいながらの仕事だけど、色々と覚える事が多くてまいっちんぐー。

正直トレをする元気が無い!!!


これじゃあいかんとはわかてるけど・・・・・うーむ。

| 独り言 | 04:55 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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寝て過ごす

土曜は14時過ぎに起床、家でゴロゴロでした。
日曜は次女と飯食いとちょっと買い物に。
せっかくの休みだったけど、早番だった仕事での疲れを取るだけの二日間でした。

最悪だ。


話は変わるけどグッズ販売始めました。
思いっきりネタっぽいですけど。
ちなみにココで販売中です。


なっとう先生あざっす!!

| 独り言 | 01:36 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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寝まくり

ども。

先週はほとんどトレ出来てませんでした。
そして昨日、仕事は早番で帰宅後に嫁・子供らとそのまま昼飯を食いに。
どうやら自分が帰って来るまで待ってたようです。
飯、買い物から帰宅後はコテッと寝てしまい、19時半頃に目がさめました。

で、今日。
帰って来てからソッコーで筋トレ!のはずだったが、ちょっと横になるつもりが失敗。
案の定そのまま寝てしまいました。あわわ。。。。
目が覚めたのは18時くらいかな?
最悪ですねー。


最近は睡眠不足が続いてるせいで、何もかも失敗っぽい。
他にも色々する事あるのにぃ・・・・


明日はちゃんと筋トレやるぞ・・・・・

| 独り言 | 22:24 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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